高乔尤美 - Brightlocal News
Este treino de 30 minutos é perfeito para você! Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. A boa notícia é que dá sim para fazer exercícios de cardio em casa.
Para demonstrar a eficácia do treino de calistenia em casa, apresentamos sete exercícios de cardio simples e eficazes que você pode realizar usando apenas o peso do corpo.
