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Para começar a correr é importante criar uma rotina de treinos, investir em um bom tênis de corrida, fazer alongamentos antes e após o treino e iniciar alternando caminhada e corrida leve. Confira 5 dicas incríveis sobre como correr corretamente, para você ter mais desempenho, menos dores e lesões e mais prazer com a corrida. Boas técnicas de corrida e algumas dicas de como correr corretamente podem ajudar a reduzir o risco de lesões e tornar as suas corridas menos cansativas e mais agradáveis.
Um guia prático para evoluir na corrida com conforto e segurança.
