La hidratación es fundamental para mantener nuestro cuerpo funcionando de manera óptima. El agua es esencial para la vida, ya que nuestro organismo está compuesto en gran medida por este líquido … La hidratación del cuerpo es importante para transportar hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, así como oxígeno, a las células.