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Para evitar lesiones en el gimnasio, es fundamental realizar un calentamiento adecuado que prepare los músculos y articulaciones para el ejercicio. Además, es esencial mantener una técnica correcta en … Comenzar en el gimnasio es una excelente decisión para mejorar tu salud física y mental. Sin embargo, uno de los errores más comunes entre quienes se inician en el entrenamiento es no prestar atención …
